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9月份返校，在家呆了8个月，一到学校睡不...
9月份返校，在家呆了8个月，一到学校睡不着怎么办，一直失眠，昨晚10点半上床，一直到凌晨四点多才睡着，之后有断续醒了一次，怎么办
9月开学，那也就是一周的时间，对吧？你说的一直是每晚还是大多数时间，具体情况怎么样？第二，导致失眠原因很多，如果只是暂时的选择适应，那慢慢就好了，如果是发生了什么事，就需要先解决事情带给你的困扰；第三，可以用一些帮助睡眠的方法，比如听音乐、放松建议等……