我有轻微社交恐惧,怎么办 我是一名大一新生,学校里有很多社团,加入了心理协会之后,发现只是在平时活动中玩游戏,团辅之类的……但是题主有轻微的社交恐惧,乐意做一些安静的事情,甚至可以做很累很无聊的事情,但是不想参加团体活动……不知道这种心理是否正常?而接下去又应该怎么做?
我有轻微社交恐惧,怎么办
我是一名大一新生,学校里有很多社团,加入了心理协会之后,发现只是在平时活动中玩游戏,团辅之类的……但是题主有轻微的社交恐惧,乐意做一些安静的事情,甚至可以做很累很无聊的事情,但是不想参加团体活动……不知道这种心理是否正常?而接下去又应该怎么做?
建议您下次参加团辅前先做一下呼吸放松,排空内心抗拒的思想,然后尽量全身心投入到游戏活动当中。每次活动结束后,跟踪统计一下自己交往能力的成果。