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一照镜子，发现这段时间面孔变黑变苍老了许...
一照镜子，发现这段时间面孔变黑变苍老了许多。然后又有了跟她分手之后就更难有别人能看上我的想法。又把自己搞得特别没自信。唉。
你好，我是咨询师林梦茜。从你的留言中感受到你对于自己外表的不自信，特别是分手之后更加深了这种想法。当人产生负面想法时，总会在现实中寻找支持这种想法的证据，以便形成逻辑自洽。可以尝试下在产生这样的想法时问问自己“虽然外表不如我所愿，我有其他优点吗？”“别人对我的评价是怎么样的？都是负面的吗？正面的评价有哪些？”。欢迎私聊探讨。