不敢去看心理医生

我是个学生感觉自己有抑郁倾向但是不敢去医院怕是自己太矫情了还有就是自己社恐而且我感觉压抑太久了不知道怎么把心里的事说出来如果检查出没病我肯定又要被家长说好久又要面对自己不喜欢的生活和各种问题所以我现在很纠结到底该怎么办

ʏᴏᴜ 2020年09月16日 08:28 IP属地: 重庆

幸崇健的回答

幸崇健心理咨询师 IP属地: 四川 2020年09月16日 18:50

看完你的描述，我看见了你的纠结和迷茫：感觉抑郁又不敢去医院，去了医院也不知道如何说出心事，去了医院如果没病也不想面对此前困扰你的人和事。理解你的困扰和不容易，但个人觉得，如果你感觉不好，去医院看看是必要的，身体和心理健康比什么都重要。

你是如何理解“抑郁倾向”的呢？如果去了医院，确实有点抑郁，你会是什么感受呢？你会如何应对呢？

抑郁症是一类以情绪或心境低落为主要特征的疾病总称，伴有不同程度的认知和行为改变，其主要表现为：情绪低落，高兴不起来; 兴趣减退甚至丧失，缺乏愉快感; 精力差; 失眠，早醒; 食欲差，体重下降; 注意力不集中，记忆力差; 有自卑、自责、自杀观念; 晨重暮轻等。

如果你有以上若干症状，且持续两周以上，建议及时去正规医院就诊，根据医嘱规范治疗，同时可以配合心理咨询。

如果医院检查结果你是健康的，那是值得高兴的事。接下来就可以找个信任的亲友老师或心理咨询师，跟他们说说你的烦恼、你的压抑，通过探索原因、寻找解决办法，相信你的困扰会有所缓解。

希望我的回复可以帮到你，祝安康，我是心理咨询师幸崇健。