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坦诚地讲,自认为大学过得比较失败,学业一无所成,人际关系惨不忍睹,短暂而混乱的恋爱关系。所幸马上毕业了。在上一段恋爱分手之后,我决定不再在大学和任何异性交往,再开学我换了造型换了打扮风格甚至觉得自己走路姿态也和以前不一样了。本来很自信,觉得像重获新生一样,可是就在今天早上竟然被我同学认出我来了。
我很难过,因为我感觉看见同学就又会想起自己以前种种不堪经历。我不想碰见我以前认识的任何人,对于那些前男友更是避之不及,天天都怕遇见他们之中的人。倒不是因为有多讨厌,只是这样就让我想起了自己从前是多么无聊,我也知道真正接纳自己是不会抗拒自己的过去,而我现在也只是表面上故作坚强,可是我能怎么办呢?面对那些 我只想逃避
您好,我是壹点灵的心理咨询师郭亭英
本该是花季年纪里享受学校里的各种美好事物,却为着人际关系,恋爱,学习,不自信等各种麻烦所困扰是蛮难受的吧。您一定也希望自己抛开过去好好的为自己的生活学习而努力奋斗吧。
一,您现在已经上大学了,在高中的时候人际关系怎么样呢,是否会好一些,有没有想过为什么到了大学里人际关系会变的不那么好了,是否有一些资源还没有用到呢,比如去跟您老师有沟通过这些事情吗?是否能为您带来改变吗?
二,看您在恋爱关系中也非常混乱,这其实是在我们人生中的所说的亲密关系有关的,也是相当重要的一部分,有非常多的人也不知道如何去相处,造成了自己的被动,所以这部分的可以与我们沟通沟通看是否能为下段感情去做好的铺垫。让自己不那么被动哦。
三,关于不要碰见以前的任何人,您为什么有这样的想法呢,是自己觉得不值得吗?不值得被爱,不值得拥有美好的东西呢?您有关注过自己的内心吗,这些是之后习得的还是原生家庭对您的影响,造成您的不认同自己,对自己有负面的情绪呢?
其实有很多人对自己有一定的不自信,来自己内心的力量不太强,原生家族的影响,变成没有主见,放弃自己,厌恶自己的人,但这不是你自己的不够好,只是我们受到了影响,希望可以通过觉察找到内心的力量,做正能量的练习,并去面对您目前的困境,努力打破这种困局。
感谢您的支持和信任,希望我的回答对您有所帮助。
如果还有疑问,可以私信我和我交流。
你好,我是壹点灵心理服务者林梦茜。很不喜欢大学时的自己,通过与大学朋友断交,改变外形来与那段时间的自己断交。可再遇当时的同学说,那些经历和往事又再一次侵袭着你,从前那种对自己的不喜欢又重新浮现了。
我们在经历过,一段不太好的过去后,鼓足勇气建立的新形象,新自己,都是为了保护自己,推着自己向前进。这是件好事。然而,拥有新的生活和形象后,本以为能接纳过去,并没有达到预期的效果,还是很抗拒,让你觉得你在本质上并没有产生变化。
然而回顾现在和过去的你,你觉得现在你的交友,人际等方面和那时一样嘛?如果没有过去的你,现在的你会是怎样的呢?我想,如果你真的接受并喜欢上现在的你,也能够放掉过去。
感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊。
因为学业和人际关系等原因,你觉得自己的大学生活比较失败,你希望有全新的开始。这种主动寻求改变的勇气和决心非常值得称赞,是你解决自己问题的加分项。
但似乎,你苦心经营的新形象被同学认出后,你感到很难过,你不想碰见以前认识的任何人,因为他们可能“见证”了你以前那些不堪经历。我好奇的点是:以前认识的人里面,有没有对你友善、值得你信任的人呢?你也不想碰见他们吗?
我非常认同你说的话:真正接纳自己就不会抗拒自己的过去——我们抗拒过去,其实意味着我们被过去占据着,意味着我们还不能理解和放过过去的自己,对自己的过去有很多的愤怒、伤心还有羞耻没有被看见、被表达、被理解。
那么如何才能看见、理解、表达、放过过去的自己呢?这是一条漫长的自我成长之路,通常情况下,我们心理咨询师的建议几乎千篇一律——你需要对自己的心智系统(内在世界)做更多的了解,只有真正了解,才会放下那些该放下的东西,去做那些该做的东西。
自我成长的路径有很多:一方面可以通过自学、反思等方式进行自助,另一方面可以通过跟信任的亲友、老师交流探讨请教,当然,你还可以找一个你信任的心理咨询师,在他的专业陪伴下完成自我探索。
心理咨询的目标,其实就是在咨询师的帮助下,让来访者获得一种领悟,这种领悟可以使人明白自己过去的生活中为什么会有那些选择,并意识到可以在未来有不同的选择。
希望我的回答可以帮助到你,我是心理咨询师幸崇健。
看来你对于开始新生活相当坚定呢:换造型到了相信以前同学都认不出来的地步。你真的是不喜欢过去的生活,行动力也是真的强悍!只不过过去并不如你这般果断,它想要跟着你,毕竟现在你变得有跟以前不一样的认识,这也有它的功劳。
你说知道自己在抗拒本应接纳部分,所以你是感到害怕吗?如果是,你真正害怕的是什么呢?
我隐约觉得你更多地在责备“不能接纳自己的过去”的自己(哇,好绕口)。你看是不是这样:你其实潜意识知道早晚不得不面对自己做过的傻事,所以现在只是暂时想清静会儿,不料分分钟被打扰。这样说的话,其实一般人大抵都会感到烦躁。倒不一定要升到“不接纳自己”的高度。
有些事情不必强求自己马上完成,它需要时间,以便于你分阶段做,毕竟它是个项目。
我跟你有一样的经历
我是壹点灵工作平台的徐凤香,很高兴能回复你的问题,从你的描述我看见了你大学期间似乎想通过改变外在的样子,找到重新开始的自信,却不想被过去的同学发现带给了你失望和逃避的痛苦。大学生活快结束了,带给你的却是挫败感。学业人际恋爱都带给了你不同的影响,让你感到对自己很不满意。每个人面对事情去解决它都会有三种以上的方法,可以看出来,你也在努力想办法解决,或者说改变情绪带给你的困扰。其实内心为什么不认同不接纳自己为什么害怕面对人际关系的惨不忍睹,带给你的感受是什么?恋爱短暂混乱带给你的感受又是什么?能不能去思考下和父母的关系,自己有没有一个好的链接,当下对你来说最想解决的,同时,最重要的又是什么,我们能不能把最重要的一个问题先解决,各个击破,慢慢的找回自己的自信心。希望我可以帮助到你!
这自己种下的果自己承担,索性你还有点后悔愧疚之心,要不然,你这个人算完了
天呐,你又不是为了他们活的,那我们还经历了非主流年代呢,黄毛爆炸头,人肯定是都变得越来越好,别人也一样,只是你没发现他们的那一面。多大点事,现在优秀就好
能够看到,你把过去的你和现在的你之间划了一条鸿沟,你想做完全的切割。让我想到一个情景,就像我们在盖一栋楼,盖到第三层,发现下面两层已经被流浪汉占据了,哎呀,太脏啦,那么,就在第三层把楼梯出口封住,不让他们上来影响我的生活,我可以继续往上盖。但是,你在吃饭的时候,还是会闻到楼下气味让你恶心,你想安静看书的时候,楼下在开丐帮大会,搞得你无法安宁。你怎么看这样的场景?