总是拘泥于过去

坦诚地讲，自认为大学过得比较失败，学业一无所成，人际关系惨不忍睹，短暂而混乱的恋爱关系。所幸马上毕业了。在上一段恋爱分手之后，我决定不再在大学和任何异性交往，再开学我换了造型换了打扮风格甚至觉得自己走路姿态也和以前不一样了。本来很自信，觉得像重获新生一样，可是就在今天早上竟然被我同学认出我来了。
我很难过，因为我感觉看见同学就又会想起自己以前种种不堪经历。我不想碰见我以前认识的任何人，对于那些前男友更是避之不及，天天都怕遇见他们之中的人。倒不是因为有多讨厌，只是这样就让我想起了自己从前是多么无聊，我也知道真正接纳自己是不会抗拒自己的过去，而我现在也只是表面上故作坚强，可是我能怎么办呢？面对那些我只想逃避

青 2020年09月18日 07:45 IP属地: 河南

幸崇健的回答

幸崇健心理咨询师 IP属地: 四川 2020年09月20日 18:40

因为学业和人际关系等原因，你觉得自己的大学生活比较失败，你希望有全新的开始。这种主动寻求改变的勇气和决心非常值得称赞，是你解决自己问题的加分项。

但似乎，你苦心经营的新形象被同学认出后，你感到很难过，你不想碰见以前认识的任何人，因为他们可能“见证”了你以前那些不堪经历。我好奇的点是：以前认识的人里面，有没有对你友善、值得你信任的人呢？你也不想碰见他们吗？

我非常认同你说的话：真正接纳自己就不会抗拒自己的过去——我们抗拒过去，其实意味着我们被过去占据着，意味着我们还不能理解和放过过去的自己，对自己的过去有很多的愤怒、伤心还有羞耻没有被看见、被表达、被理解。

那么如何才能看见、理解、表达、放过过去的自己呢？这是一条漫长的自我成长之路，通常情况下，我们心理咨询师的建议几乎千篇一律——你需要对自己的心智系统（内在世界）做更多的了解，只有真正了解，才会放下那些该放下的东西，去做那些该做的东西。

自我成长的路径有很多：一方面可以通过自学、反思等方式进行自助，另一方面可以通过跟信任的亲友、老师交流探讨请教，当然，你还可以找一个你信任的心理咨询师，在他的专业陪伴下完成自我探索。

心理咨询的目标，其实就是在咨询师的帮助下，让来访者获得一种领悟，这种领悟可以使人明白自己过去的生活中为什么会有那些选择，并意识到可以在未来有不同的选择。

希望我的回答可以帮助到你，我是心理咨询师幸崇健。