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为什么一到紧张心脏就跳得厉害怎么回事？
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为什么一到紧张心脏就跳得厉害怎么回事？
这是很正常的生理反应 不是问题 你可以试试深吸气 憋住再吐出来 想象把紧张都吐掉了 来回10次 让自己放松
由于交感神经节后末梢释放的去甲肾上腺素与心肌细胞膜上的受体结合而导致心率增快的情况，紧张的时候会引起交感神经兴奋而导致心跳加快，所以正常情况不是疾病状态，不要担心。这种情况如果比较多，也要注意疾病状态，如甲亢，贫血等情况。另外运动，喝咖啡，浓茶，酒等也可以导致心跳加快的。
您好，我是壹点零的心理咨询师李玥。
紧张的时候心跳加速，这是正常的生理反应，大家都会这样。是不是你时常心跳过速，影响到一些事情呢？比如比赛，演讲，考试？
如果是这样，我们需要做一些脱敏训练，降低紧张的影响。希望老师能够帮到你。
您好，我是壹点灵平台的咨询师李琰，很高兴为你服务。
这是正常的心理现象，你不用太担心，下次遇到使你紧张的情景，你可以将紧张的情绪物化出来，想象成一种动物或者什么，静静观察它，这样可以避免你被这个紧张情绪影响和支配。
希望我的回答能帮到你，感恩相遇～
您好，我是壹点灵心理咨询师黎水平。
人紧张的时候，肾上腺素的分泌会增加，导致心跳和呼吸加快，血液的流动也会更加快速。
当意识到自己紧张的时候，给自己一个提醒：这是紧张的信号，我可以深呼吸，可以转移注意力，也可以做一个渐进式放松让自己暂时舒缓紧张的情绪。
感觉到紧张，很有可能是当时的事情或者环境激活了你熟悉的反应模式，你可以把自己经常感觉到紧张的事情或者环境记录下来，这样可以增进对自己的了解，也可以提升自己对事情或情境的掌控能力。
希望我的回答帮助了您。
如果还有其他困惑，欢迎与我私信。