初三心理压力大，有点厌学，怎么办？

还有就是写作业老是拖沓，第二天就去抄同学的，但是心里的罪恶感满满。在初一时，我的成绩还算是不错的，能排全年级20多名，在初二时慢慢对学习有点失去热情。在学习的时候看到身旁的很多学霸，我认为自己格格不入，心里很不是滋味，我知道我就是懒，但是很难改得掉，前几年尝试想改掉，但是改不掉，甚至变本加厉……我该如何把自己的学习效率提高？

天生丽质的新曦 2020年09月27日 12:54 IP属地: 浙江

王敬艳的回答

王敬艳心理咨询师 IP属地: 辽宁 2020年11月29日 14:35

您好，这位同学，看到你的描述，看到了你的焦虑和紧张。帮你梳理一下。在你这个年龄段的孩子对自己有一个要求就是要有自尊，要有勤奋感，是能力的培养阶段，当你的作业做不完，做不会的时候就对自己失去了信任，丧失了自信，感到自卑。但内心又渴望勤奋，渴望成功，当内心和外在不统一的时候就会出现焦虑，紧张。就越发的不能自如的发挥。成绩就会越来越糟糕，越来越没有自信。恶性循环中无法自拔……就只能以拖延来缓解焦虑。建议你先放松一下，如果就是厌学可以看看是所有的科目都不愿意学还是会有喜欢的科目。寻找一下自己喜欢的来学习。三百六十行，行行出状元，不是高考就是唯一的出路……可以试着走自己的路。健康快乐才是我们活着最终的目的。

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