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问一下什么是观察不评判，有什么感受？
问一下什么是观察不评判，有什么感受？
你好，我看到你的疑问，猜想你是想知道怎样做到观察 不评判。
观察不评判，可以说是一种对待人和事的态度。首先要有一颗觉察的心，时刻提醒自己“我所知道的未必是全部或事实真相”；然后怀着一颗好奇的心让去聆听观看；最后，遇到自己认为需要了解的地方，就去发问，记住，真相不一定是我们推想的那样，我们需要跟对方求证。
当你做到观察不评判，会发现很多事情本来的面目，跟我们一直以来理解的不一样，相应的，会拥有更自在的思维和心态。