我34岁，一个机械厂的工人，多年来一直心...

我34岁，一个机械厂的工人，多年来一直心态不好，脾气坏，性格浮躁，沾火就着，看待人事物极端自私自利 自我！比方说国庆放假，要坐公交去景区，人太多了，也会怨恨，为什么我要出门人就非常多？连个坐也没有，真烦人。和朋友交流问题，我说八小时工作时间是正常的，下班后有业余时间做自己的事，他看法不同，认为人除了休息就应该一直工作忙碌，就说我是错的，我感觉不舒服直接开怼，交流变成了吵架，越吵越气！
其实我不是不明白其中道理，国庆放假，大家都很忙，假期谁不想出去玩玩？人多正常，为什么我不能理解别人？那是自私，因为人多影响我的利益了，没座站着难受，心态爆炸失衡，管不住情绪，心生怨恨，与朋友交流观点，为什么吵，是因为希望得到理解和尊重，观点不同可交流，但他主观臆断，拿自己观点否决别人，没注意我的感受，让我心里不舒服，我心态爆炸口不择言，但从上述事情来说，我希望自己能成一个心态良好，有包容心的人，有修养的人，而不是感觉有点不舒服就炸了的人，去年我看过心理学的书，但收效甚微，一年多了，性格还那样，有些泄气了，是不是本性难移，改不了？该怎么办？我不甘心