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去年11月份确诊的抑郁症,药物治疗,物理...

温柔的芫荽  

去年11月份确诊的抑郁症,药物治疗,物理治疗,心理治疗,好了,差不多了!还在坚持吃药,家里并不富裕,心理咨询费很高昂了,所以月余做一次治疗。九月份开学之后好很多,但是会有开心一段,消沉一两天的情况,也许是身体为了维护自己的平衡。我不开心的时候就会用刀扎进手臂,看血顺着胳膊流来,滴在地上,好像会有一种解压的感觉。会把自己的伤口给别人看,我总觉得自己在讨要别人(朋友家人)的关心。可我身边她们也很好,只是没融入我的心里吧!我不明白,不明白自己的脆弱,不明白自己的行为,我困惑,我无措,我无可奈何!我也移情于自己的咨询师,痴迷他的温柔。我不明白自己的渴望。希望自己能够没有感情!我讨厌自己的想法和行为。但是我没有办法!伤疤被内外的环境触碰时,总是会隐隐作痛。情绪反反复复!我在自己的世界里无能为力。我累了!偶然总是想结束。

回答
3个回答
林立心理咨询师

你好,抑郁症有反复是正常现象,之前的好转证明你愈合的能力。移情是咨询阻抗,也在揭示你内心被压抑的部分,让它浮现到意识层面,对下一步咨询有帮助。平台网络咨询的费用大多不算高,与面咨相比只有三分之一,甚至五分之一,一个月2~4次还是可以考虑的

翁美绦心理咨询师

你好,从你的文字中我能感受到抑郁带给了你很多困扰和痛苦。确实,和抑郁斗争的过程是一个长期的过程,需要我们有毅力有耐心。看到你很痛苦的时候,会伤害自己的身体来减轻心理的痛苦,这一点让我觉得很心痛。在此,我想给你一些建议,你可以参考一下。
1、当时很痛苦的时候,你可以借助运动来宣泄。而且运动还可以促进我们大脑里的多巴胺的分泌,而多巴胺水平的提升,可以抵抗我们的抑郁。我们为什么会抑郁,就是因为我们大脑里的多巴胺远远低于正常值。运动能够降低抑郁,这是有科学研究证实。所以,以后多运动吧。
2、你是学生,学校都会设有心理咨询中心,有心理咨询老师,你可以去做咨询,而且学校的心理咨询对本校学生都是免费。你现在一个月做一次咨询是远远不够的,最少要一周一次咨询。
希望以上回答能帮到你,祝幸福安康!

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