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我不想社交，我不想要朋友，不想再和她们打...
静
我不想社交，我不想要朋友，不想再和她们打交道了，每天都要笑，都要装作一副话唠的样子，真的好累，可是不说话又觉得自己真的很不合群，每天都过得好累啊，为什么他们都可以下的那么大声，只有我格格不入，融不进她们的话题像个局外人。
您好，我是壹点灵心理服务者张林，我能够感受到你对社交方面的困扰，这不是你想要的结果，社交对于我们每个人必不可少，但模式不尽相同，有的人外向有的人内向，内向的人遇到喜欢的对象同样可以开朗开放，随境转移，对于社交的技巧方面，如有需要可以私信，希望我的解答对您有所帮助，谢谢。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟
从您的描述中可以看见您不想社交却又要装，感到很累。可是不社交又觉得自己不合群，格格不入，像个局外人。似乎无法承受这种压力。
其实，你可以去训练自己拥有这样的感觉：“我允许自己和有权利拥有自由的时间和空间，去追求我自身的活动，可以真实地对待我自己。即使当我和别人在一起的时候，即使我没有一直和别人沟通或努力地加入他们，我也不会得罪别人。如果我没有什么要说的，也没有人会觉得奇怪或受伤。＂
一旦你拥有这样的感觉，你就自由了。你可以社交或不社交，交朋友或不交朋友，合群不合群，融不融进话题，像不像个局外人，你都是自由，且自在的。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
“装”是很累的，不开心的笑、找话聊都很累，不说话也不是不合群的代表。你多大年龄？平时你是爱说笑的还是文静的呢？你说的她们是同学还是同事？你什么时候开始有这种“累”的感觉的？生活中发生了什么事情？愿意和我聊聊吗？
你好，我是壹点灵的心理服务工作者宋丽丽，感谢你的分享。留言中没有透露你的年龄，性别，身份职业，生活习惯，我看到了一个孤独的，想融入集体又觉得自己格格不入，内心充满矛盾的人。不知道这样的状态持续多长时间了？还是因为刚刚换了环境，需要适应。你有没有自己可以信任的倾诉的朋友或者家人可以分享你的感受。性格没有绝对的好坏，每个人都是不同的，如果很费力违心的去融入集体，也是非常辛苦，不长久的。做真实的自己就好，卸下些包袱。我们的古话“人以群分，物以类聚”，人际吸引也有自己的法则，比如，性格相似的人、价值观一致的人、互补的人，熟悉的人更容易亲近相处。你不妨思考一下，如何让自己更自然舒适的在集体中生存，每个人都有自己的朋友圈，期待你轻松前行。希望我的回复能够对你有所帮助，再次感谢你的分享信任。