一年来，每天都会处于一种白天正常人，面对...

一年来，每天都会处于一种白天正常人，面对人需要强颜欢笑，但我可以装到让人一丝都不发现我的情绪，没人的时候开始处于焦虑，烦躁，很累很累，不知道自己该干什么，下一步该干什么。有时就突然情绪爆发，也不知道为什么，然后就控制不住我自己，就突然变得心理变态，晚上就变得很呆滞，每天遇到一点儿事情都会很焦虑，发脾气，然后在那儿哭，很怕外人对我的指指点点，外界对我的压力，很高的期盼，把一件重要的事交给我做，感觉自己要炸裂的那种。

滔滔不绝的巧云 2020年11月09日 22:25 IP属地: 福建

杨秀兰的回答

杨秀兰心理咨询师 IP属地: 辽宁 2020年11月09日 22:52

你好，我是壹点灵心理服务者杨秀兰。
我看过了你对自己的描述。你好像在说自己的各种面。你好像在说自己是白天，在外人面前自己是伪装的快乐，而独处的时候卸下伪装，自己却是空的。不知道要做什么。没有了自己的想法。你是焦虑，烦躁，疲累的状态，有时会失控到爆发。好像你是说，你无法理解自己这样失控的情绪。而到了晚上，你又是一个没有活力的，发呆的自己。你好像是说自己不能够承受压力。很在意外人对你的评价。好像你很担心，自己做不好事情。而这样的压力，就要把你给炸裂了。

你说这种情况一年了。听到你上面的情况，我会想到，关于自主性和自我价值感这样的生命主题。确实，所有人都会有自己的不同的角色身份。在压力面前，在他人评价面前，很多人，也是和你一样，会有迷茫和焦虑。所以能够理解你的感受。你一定是有自己的原因的。我能感觉到你对自己有不满意的情绪。今天的你是由过去的经历塑造的。或许你的成长背景，没能够给你形成更强的自信。或许，还有其他多方面的可能。而今天的你，会塑造未来的你。也就是说，人生充满着转变机会，只要你愿意成长，愿意探索自己是谁，自己要活成什么样，只要你愿意成就自己，你的人生就会有所转变，希望你能够迎来你想要的更自在的人生，更有自主性的人生，和他人关系更和谐的人生。建议你，可以尝试通过心理咨询，来更深入的进行自我探索和自我成长。

希望我的回复能对你有所帮助，谢谢你