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明明知道自己该怎么做,就是不敢去行动,心底有些害怕。社恐和焦虑很严重!每天深睡都很少,脑袋昏沉。怎么缓解,不想吃药,之前吃安眠药都睡不着。
知道自己能做哪些,可以做定一个计划,一步一步来,你可以的! 焦虑本来就让人不舒服,更何况社恐!
社恐和焦虑
明明知道自己该怎么做,就是不敢去行动,心底有些害怕。社恐和焦虑很严重!每天深睡都很少,脑袋昏沉。怎么缓解,不想吃药,之前吃安眠药都睡不着。
知道自己能做哪些,可以做定一个计划,一步一步来,你可以的!
焦虑本来就让人不舒服,更何况社恐!