专业的心理服务
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我是一名大三的同学,自己大一大二的时候都呆在学生会,到了大三本来是不打算留任的,可是原部长和同事都劝我留下。本来我以为工作也比较轻松,毕竟是之前熟悉的事务。可是当我真正做起来的时候,却发现每天都好累,无论是带着副部慢慢成长,还是说举办活动。而且到了大三本身课业比较繁重,身边的同学都开始着手考研的事情,我还在每天忙工作,却没有让我有任何收获感,反倒是自己的时间没有了。现在的我,对于工作出现了抵触的情绪。曾经一度我很焦虑,情绪低落,回家休息了一段时间,发现并没有好转,反而更加严重了。我和老师提了一次辞职,老师让我缓一缓到下学期再说,我还想再提一次,可是我又觉得对原来的部长很愧疚,我到底该怎么办呢。
你好!如果说目前学生会的事务已经严重影响了自己的工作和学习 ,你可以跟老师提出来,相信老师也会理解并支持你的。一则,如果,以你目前这种焦虑的心态做学生会的工作,是无法专注并且把这件事做好,做到令自己和大家满意的。第二,你现在纠结自己如果不在学生会做,会愧疚。其实,这只是你自己的想法而已,你这是一种界限不清晰的表现,你希望同学们依赖你,证明自己的工作能力强,一方面你又焦虑,别人都在找工作,为自己的未来奋斗,所以这就是你内心的冲突与矛盾,需要你来成长自我。
您好,谢谢您的回答。我和老师提过一次了,可是老师说让我缓一缓到下个学期再说,可是下个学期要进入备考状态了,现在我没有办法合理分配这些时间来做,而且已经不想做这个的心理越来越重了,我觉得到下个学期情况更不好。
你的焦虑来源于你的责任感。你很希望不让人失望,承诺的工作必须得做好。责任感的强大让你进退两难。
每个人不管任何阶段,都要做出抉择,做出取舍。毕竟,人的精力非常的有限。如果超过了自己精力能承受的范围,甚至伤及身心,只会得不偿失。如果犹豫不决,不仅耽误了工作,更是耽误了你的学习,反而会让你原本给予厚望的学长老师,更加的失望,在你心理上会造成很大的伤害。
在大学期间我们还是学生,作为学生,最重要的还是学习。顺利完成了学业,才能让你未来之门打开。如果有闲暇的经历,我们也非常建议去参加各种的社团活动锻炼自己的能力。
拒绝别人也是一种需要学习的一种技能,如果实在自己无法支撑,尝试去礼貌的拒绝,也是责任感的一种表现。通过积极和老师沟通,协助老师寻找接班的人,既能不让老师和部门为难,也能尽你最后一份责任。
以上是我的建议,希望对你有所帮助。我是壹点灵心理咨询师杨翠燕,欢迎你私聊我谈谈你的心事。
您好,我是壹点灵心理服务者郁燕。 能感受到你目前学习压力大、工作繁忙、以及情绪的低落带来的种种困惑。 大三即将面临着学业的较大的压力,工作的繁忙。目前的状况显然是你承受不了的,所以出现焦虑,情绪低落,很能理解现在的无助情绪。不知道你这种情况持续多久了?
从你的描述中可以看出你是一个很有能力的人,在学生会能够做到部长这个位置确实也很难得,你比别人提早适应了社会节奏,这一点真的很赞。只是现在学业跟工作面临着抉择,你身边同学着手考研,你内心是一个上进心比较强的人,通过你的描述,其实可以得知你内心的最真切的想法是想一心一意的把自己的学业搞好,但是目前老师让你缓一缓,又觉得自己对原来部长愧疚。老师给你以下几点建议:
(1)你的描述中可以看出你对学业的担忧,担心因为工作繁忙的问题,导致自己学业落下,如果内心深处已经决定要抓学业,可以试着再跟老师提出想法。你可以推荐一个有能力的人来担任,延续你们部门的优势所在,相信你的老部长也不会因为这件事情责备你。毕竟学生以学业为重,这也是理所应当的。
(2)若还是想留在学生会,你可以将手头的工作适当的安排给下面的同学去做,合理的安排不用所有事情都去亲力亲为,适当缓和工作压力,给自己学习腾出空间。
(3)你目前出现的焦虑,情绪低落的症状。若持续的时间较长,建议你可以寻求专业的心理帮助,来缓和你的症状。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问,欢迎私信。
看得出你是一个非常认真负责的人,继续留在学生会虽并非你本意,但是答应了部长与同事,还是尽心尽责地完成工作。
一方面,看着身边同学都在忙着着手考研,似乎都在为自己而忙活,反观自己在学业的重压下还不得不继续耗费精力忙工作。而且这种忙碌不知道为了谁,似乎找不到成就感,产生了一些抵触情绪。
同时,自己对于他人(老师,部长)的感受考虑过多,不敢拒绝,也不敢say no. 所以一直在矛盾中着急纠结。导致自己烦躁不安。
建议您告诉老师你目前的真实想法,想把重心跟更多的时间转移到学习上,为了不影响学生会的正常运作,希望推举新人代替你继续维持学生会运作。
另外一种方法就是学会如何分工,把工作拆分给团队,分摊工作量,提高效率。
你好,我是壹点灵心理服务者于莹。
从这段描述中能够感觉到你内心的纠结和焦虑。进入大三之后,学业变得繁重了许多,看着周围的同学已经开始着手考研的准备,自己却还在为学生会的事情在忙碌,相比之下难免会觉得自己在学习进度上有点滞后,影响了你在学生会的工作积极性。另一方面,学生会的工作内容超出了自己的预期,有点力不从心,但是面对老师的一再挽留,自己又不好意思这样就辞职,所以目前你感到左右为难,导致自己非常焦虑,而且这种状态已经有点开始影响你的正常生活了。
首先,能够在学生会任职,并担任重要角色,说明你的个人综合能力非常强,对自己要求也比较高,所有事情都不甘心落后于他人。提前进入考研准备状态是好的,考研成绩未必跟开始学习的早晚有直接关联,如果你有考研的打算,建议你先为自己做一份学习计划,然后按照这个学习计划来按部就班进行,这样就不会被别人打乱自己的节奏,内心的焦虑感会降低。
其次,学生会的工作,随着毕业的临近,或早或晚都要交付给其他人继续主持。只不过目前根据自己的实际状态,可能要将交接的事情提前一些。遵从你的内心就好,如果当前觉得学生会的工作确实让你没有额外的精力去应对,而且从中也找不到成就感,那可以跟老师详细解释说明一下情况,相信老师和同学们都会理解你的。
感谢你的信任,希望我的回答能够帮助到你。
您好!我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼,很高兴能回答您的问题,从描述中能感觉到学生会耗了您的大量时间和精力,大三马上面临就业,考研的事情,其实让您分身乏术。
能说说您的时间的怎样分配的?您觉得自己不想继续的原因是没有成就感还是耗费太多时间?
其实大学生活在步入社会的前期,学生会,提前实习都是让大学生能很好的去适应走入社会,建议您可以尝试先把自己目前工作学习内容和时间列出来,先尝试做一些时间管理去安排自己的工作和学习,如果真的超负荷了,您可以就这些资料与老师协商。学生会可能目前对您没什么收获,对将来进入工作还是有帮助的。
希望我的回答能对您有帮助,如有疑问欢迎私聊!