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为什么我没法真正学会独处?

总得有个什么东西陪着我,以前是幻想中的某个人,某个原创角色。幻想破灭了之后总想找点什么寄托。哪怕是已经被拉黑了的人,已经弃号的账号。有在追星,但是明星毕竟是明星。
明明我有一个认识了五年的朋友,但是总感觉她很生疏。明明我有家人,从小除了大专三年住校大部分时间都和家人一起住,但是还是觉得很生疏。心里总感觉怪怪的,无论如何都觉得自己孤独。但是一旦要我去交新朋友吧,我第一反应是,负不起责任,点头之交也有点头的责任啊。继续当年的选择那样活在自己的世界里吧,也不行。感觉左右两难。

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杨慧的回答
杨慧心理咨询师

需要慢慢的走出自己的舒适区,可以先让自己在人多的场合多泡一泡,试着去和人互动与交流。