社交恐惧症该怎么办？

不知道为什么，在现实生活中是害怕社交，在班里也属于透明人，唯独网上好一些，买东西说话的声音也很小。
我是比较害怕跟人交际的那种，也没很多的朋友，总觉得自己跟人处不来，情商也低，请问该怎么办？[难过]

四季长青的茂勋 2020年11月23日 20:57 IP属地: 贵州

王超的回答

王超心理咨询师 IP属地: 未知 2020年11月23日 22:21

您好，我是壹点灵心理咨询的王老师。看到您的倾诉，您害怕现实中的社交，朋友比较少，让你不知道怎么办好。其实社交较少是一种正常的情况，您目前害怕与人交流，是因为这样会发生什么糟糕的事情吗？您可以多问问自己，为什么害怕社交，是不是这些想法都是正确的？您也可以通过一些练习，比如如何在对话时说好开场白，让自己社交的时候更加流畅，一步一步，慢慢的建立比较好的社交。如果需要，我将很荣幸可以聆听您的故事，您也可以私聊我，感谢您对平台的信任。

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