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嫉妒还有一个反面，就是就是好胜心强
你要是想不嫉妒别人，就让自己过的比周围人都好
也许你的嫉妒心是在告诉你一些什么
你好，我是壹点灵心理服务者翟庆化。
从你的描述中看到了嫉妒心理带给你的痛苦，而且你也想摆脱这种嫉妒的心理。
就像你描述的:这种心理习惯的产生，可能是由于小的时候，在家长的比较中长大，让你觉得你只有比别人好，比别人强，才是好的，才是值得被爱的。
家长的本意是希望你上进，只是不恰当的方式，让你产生了过度竞争的心理。
这种竞争心理，可能曾经帮助你让你一直保持上进的姿态。
现在你已经长大了，有了更理性，更客观的判断。你就会发现，人和人之间的关系和交往，并不是说自己一定要比别人强，别人才会喜欢你，比如你也可以问自己:是不是你喜欢的人，你欣赏的人，都是比你强的呢？
看清事实的真相，有助于你思想的改变。
希望我的回答能对你有所帮助。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
嫉妒的确让别人不舒服，令自己很困扰，因为嫉妒主要是以破坏别人为主，不过您能有这样的觉察实属不易。
嫉妒的形成有不少的原因，您先试着能否让嫉妒转换为羡慕，而羡慕有可能让自己也成为那样的人，来满足自己的自尊。
如需要进一步的帮助，欢迎联系老师分析。
我们的妒和忌是什么呢？对方的哪些点会让我们出现妒忌心呢？当我们把对方当成竞争对手的时候，我们会体会到些什么呢？在这里我会感觉到好像我们对自己有的要求。不知道我们希望自己成为什么样的人呢？我们可以思考一下，或者找咨询师聊一聊。
你好，我是壹点灵平台心理服务工作者李健，很高兴在这里遇见你，听你说你和朋友在一起会不由自主的和他们竞争，这伤害了你们的朋友情意，而且你对自己的状态有着清晰的认识，因为小时候父母经常把你和同龄的表兄弟姐妹们当做比较的对象，把你们放到竞争的位置，造成了你的一种习惯：所有同龄人都是竞争对手。
好在现在你已经意识到了这一点，那么就可以在遇到一个同龄人时提醒自己一下：嗨，你的竞争对手来啦。然后再继续和他们交往。至少这样可以激活我们奋发图强的斗志对不对？
你好，我是壹点零心理服务者王森。
虽然没有过多地交流，但仅从文字描述中可以感受到你的苦恼、痛苦，以及想要摆脱嫉妒心理给你带来的影响。
在这里我想先和你分享一下，嫉妒心理是个体的欲望得不到满足或在竞争中失败了，而产生的一种由羞愧，愤怒，怨恨，不服气，不愉快等组成的复杂情感体验。是一种普遍的心理现象，我们每个人都会遇到的。就像我们看到身边的人比自己优秀，所以我们会嫉妒他们的能力，嫉妒他们所获得的成就。
那拥有嫉妒的我们就是一个恶魔，就是心胸狭隘吗？嫉妒心理就真的十恶不赦，没有一点儿优点吗？那些优秀的人也有嫉妒心理，那是什么让他们能够摆脱嫉妒所带来的负面影响呢？
问题不是问题，怎么看待才是问题。我们嫉妒他人的优秀，嫉妒他人所获得的成就。我们也想要达到这样的成就，也想要变得优秀，所以你有很强的嫉妒心，也恰恰说明了你有很强的上进心。我们现在思考的是，当我们有嫉妒心的时候，我们如何可以变得和我们嫉妒对象一样优秀？学习他的良好习惯？学习他的行为模式？语言交谈模式？
希望我的回答能对你有所帮助，如果还有疑问，欢迎私信我哦～～
您好，我是壹点灵咨询平台的咨询师英霞。
通过描述来看，你对自己有一定的分析和认知，能够理智的找出嫉妒对于自身的危害，这一点很棒。只是你不知道该如何面对嫉妒，因此让你产生了困扰和焦虑。
我们说看待别人的优点时，如果你是正性的看待，那就是欣赏，欣赏会促进你去喜爱，靠近，学习别人的优点；如果你是负性的对待，那就是嫉妒了，嫉妒会让你讨厌，疏远，憎恨别人的优点，同时也啃噬你的内心，让你不愉快。
你自己进行了一部分的挖掘，觉得是小时候父母对他人的优点的唠叨，让你产生了厌烦，继而心生嫉恨。所以在以后看见别人好，就会有嫉妒的情绪出现。这个发现很好，但是我们怎样来转化这个情绪呢？
有几点小建议：
1.多看看自己的优点。当你看到别人的优点时，不要用他的优点比较你的短处，可以想想自己有哪些优点，多称赞鼓励自己，你也是一个特别的，优秀的人；
2.肯定自己的付出。与人竞争，这是难免的，更多的能关注自己在竞争中的付出和努力，肯定自己的过程，而不是只看到别人的优秀；
感谢您相信壹点灵咨询平台，祝您的问题早日解决，心情愉悦！
你好，也是壹点灵心理工作者杨柳，看到你的描述，对自己的嫉妒心特别的困扰。首先呢，这个是属于自己的一部分，很难消除，我们就接纳把。其次，这个可能跟你小时候经历有关，是否存在小时候被人经常比较，或者小时候，因为物质特别羡慕别人，导致有这个嫉妒心。
嫉妒是一种在比较中产生的情绪，你从小就被原生家庭无意间安排了你的表哥、表弟作为比较对象，他们的成绩比你好你的自我感就好，你的成绩比他们好，你的自我感就差，也就是你的自我价值感逐渐在比较中构建起来。看到他人的优势，但一时又难以具备时，嫉妒不仅仅是羡慕，还包含对他人这些优势的主观否定，这样从自我角度维护了自己的自我价值感。其实真正的自我价值感不是在否定他人的基础上建立的，而是既肯定自己，又肯定自己，之间不是非此即彼的关系。