想起来就烦

老公性格不太擅表达，之前他也没恋爱过，婆家是不能出钱也不能出力，之前我都快抑郁了，总怪他的家人帮不上忙，总恨自己怎么找了这个家庭，累自己，多少言语上也会发牢骚，他又比较敏感，觉得我针对他家人，吵了好几次，随着时间推移，现在我好多了，能释怀，也不去想了，可现在一争吵，我也很生气，他也不怎么哄我，直接自己去睡觉，我俩处于冷暴力，以前我是最讨厌冷暴力的，结果现在我也无奈的适应接受了，怎么找的性格这么差劲，你家钱，力帮不上忙就算了，脾气还这么倔，无奈

欢喜欢喜1 2020年11月26日 23:35 IP属地: 北京

谢本娟的回答

谢本娟心理咨询师 IP属地: 云南 2020年11月27日 00:17

你好，我是壹点灵的心理咨询师谢本娟，通过你的描述，能感受到你对你老公和他的家庭是非常不满的，你是一个比较传统的人，觉得你老公家是有义务帮上忙的，甚至以后会是你的负担。
面对你的牢骚，他没有缓解你情绪和沟通的技巧，甚至不仅不能安抚你的情绪，还会跟你冷暴力，这让你觉得有些委屈。
现在你们双方已经开始了冷暴力，是一种敌对的状态，对你们的信任和关系有很深的破坏作用。冷暴力伤害自己，也伤害对方。气归气，但这样下去也不是办法，这样下去最重要的是影响自己的心情，为了自己的心情，我们要想办法"破冰"。
首先，可以先给彼此一个合适的空间，让你们双方都冷静冷静，消消气；之后，可以主动示好表示关心关心，等到双方的关系都开始缓和后，最后进行沟通。
针对你在意的点，沟通的重点可以包含以下两点：一，明确发生冲突后的相处方式，比如说商量好吵架后可以闭口不谈吵架相关内容，但是不可以冷暴力；二，明确你们两家人之间的责任和义务，明确他对你父母的责任义务和你对他父母之间的责任义务，明确未来的对各方家长的赡养义务程度，家是靠双方一起支撑的。
希望可以帮助到你。