我真的好难受，不知道怎么活下去

我从上高一开始，老师给的压力，自己没有朋友的孤独，成绩的不优秀这些让我每天都很压抑很痛苦，小毛病不断，比如头疼头晕心情低落等等，后来越来越严重了，我经常喘不动气，呼吸困难，去医院查了心脏和肺都没问题，可是真的喘不过气，很闷很憋，心情经常很急燥，很难静下心来，写字时忍不住的使劲扎本子，很想砸东西撕东西，我真的不知道该怎么活下去了