难以回归到正常生活中去该怎么办

我重度抑郁一年多了，一直有在药物维持情绪，我总觉得自己的情绪和状态不适合出去跟人交往交流，所以快两个月没去学校，但父母也是很想让我回到之前的生活中去（因为在以前的学校被孤立了，所以爸妈给我找了新的学校让我去借读）但是我现在真的很害怕跟人交流，但是又很怕这次机会错过了就没有了，我真的很为难不知道该怎么办，很怕伤父母的心，又害怕不去新的学校一年后回到之前的学校……