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如何缓解情绪
匿名
有的时候特别不想学习，什么也没干就特别累，还懒得动，应该怎么提起精神去学习
不知道您这样的状态多久了？您现在是在读中学还是大学呢？
你好，我是国家二级心理咨询师牛艳霞，建议你先从明早开始每天跑步20分钟开始，每天在不想动的时候，只需要告诉自己，此刻，只要我跑步20分钟，我就是有进步的，就该得到自己的拥抱，你会找到那个充满能量的自己，加油哦！
你是大学生还是中学生呢，这样有多久了
你好，我是壹点灵的心理咨询师郭羽翔，很高兴为你解答！
有时候特别不想学习，什么也没干就特别累，也懒得动，这其实很常见，有时候其实不是我们身体累了，而是精神，所以会发现自己什么都没做就会特别累。
从你的描述中我感觉到，你很想好好学习，但有的时候会感到累而提不起兴趣学习。这样的情况持续多久了啦，是否你有时会感到压力呢？是否你有在自己想休息的时候还是会强迫自己学习呢？导致精神疲惫的情况有很多，可以具体跟我聊聊你的情况吗？
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
你好，我是壹点灵的心理咨询师岳景。
看到你说有时候不想学习，我还蛮好奇在大多数时间里你是否都是能够认真去学习的呢？那这部分不想学习，是因为自己太累了，还是因为学习有压力呢？
另外你说到什么干就觉得特别的累，有时候当我们的思想里有很多冲突的时候，那么在自己的精神世界就会有很多的拉扯。其实也是一件耗费精力的事情。就算我们身体上什么事也没做，但是在你的头脑里好像两个拉扯的小人已经做了很多事情。
或许当我们去了解到背后真正的原因才能够更好的帮助你，如果有需要的话，欢迎你联系我。