我是一位学生好不容易考上重点高中烦...

我是一位学生
好不容易考上重点高中
烦恼越来越多
很多道理我都懂但是我做不到不去想那些不开心的事在别人面前我会很开心的相处一到夜晚就很难受很迷茫会想到自己的未来总是往坏的方面想
现在每天睡也睡不好学习学不好
每天立下的flag从来没有实现
脾气莫名很暴躁嗯，最近也很爱打瞌睡想一直睡下去我到底是怎么了为什么会过的这么压抑

深思熟虑的向秋 2020年12月16日 01:27 IP属地: 江西

彭素容的回答

彭素容心理咨询师 IP属地: 广东 2020年12月16日 08:59

从初中到高中是一个变化比较大的过程，特别是课程的难度比初中大大增加，老师的教学方式跟初中比又有不同，高中更需要学生自己的自律与主动性。就读于重点高中，似乎都会过多承载着自己，父母还有老师们的过高期望。无形中产生巨大压力。
从你立下的flag来看，你一定也是个好学上进，内心对未来有诸多梦想之人并且懂得计划的重要性，只是因为某些事情揉乱了你的心境。又在极力控制自己的情绪而假装自己的开心，但每当夜深人静，低落的情绪就会不断涌上心头，对未来有期盼，但更多的是忧虑，对自己未完成的flag产生自责。想做好但是又静不下心来做，担心长此以往，一定会影响成绩，所以内心倍感焦虑，导致烦躁不安。
面对学业压力，作为学生或多或少都会有，最主要还是看如何调整。你提到上高中后烦恼越来越多，说明自己在慢慢长大，关注思考的东西确实是会越来越多，尝试学会面对这些问题，接受自己的不良情绪，寻找方法释放自己的情绪，比如运动，参加学校的一些社团等等，都是些比较好的学习压力之下很好的调剂。短时间内如果因为flag未完成而影响自己情绪，可暂时不去设置。想到什么就马上行动。待自己心情平复之后再重新制订。
相信你的实力，为你加油！
祝你开心快乐！