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大学情感问题

最近,我常常感到自己融入不了宿舍的关系,原本我和三个女生一起玩的挺好的,她们也说过我们会一直玩的很好,我没有什么秘密,始终对她们坦诚,但唯独家里人,我不想透露,但慢慢的三人行而我总是被抛下的一个,我觉得我需要别人倾听我,我和宿舍里另外一个女生说了心里话,但是突然我又很愧疚,然后慢慢的她们彻底不和我来往了,我很着急,急于和她们解释,但是她们更冷漠的对待我,甚至把我的自尊踩在脚下,但是我因为之前的行为感到愧疚,我本性很软弱,她们嘲笑我暗讽我,其实我对她们每一个人都有一定的了解,就会想象的特别多,身边的人也有人开导我,我现在也冷静了,但是宿舍里,没有一个人愿意靠近我了,我就还是一直纠结,我觉得我不会做人,我不会处理人际关系,我很受环境影响,在这里我完全找不到自我。我害怕被人用奇怪的眼光看待,对周围的一切言语都很敏感,很在乎他们说我,但是身边的人都开导我,我内心也没有特别崩溃了,因为这个事情我也变的对人际关系,和自身性格开始重视,开始查阅各种资料想了解怎么做人做事,但是我开始回想不起以前的我是怎么做事的,我感觉我变的很灰暗,是一个自私自利的人,现在就只想逃离那个地方。

温厚的干脆面  
彭素容的回答
彭素容心理咨询师

看得出你很在意跟宿舍人的感情,你希望自己的坦诚也能换得宿舍同学的坦诚相对。但自己的坦诚有所保留(家人)
从开心的四人行变成三人行,似乎自己受到了孤立,这让你有点焦虑,你想向她们解释得到她们的理解,但反而得到的是对你的更不尊重。
有句话说“越描越黑,解释就是掩饰”,对于舍友如果她们对你的表达有所误解,又或者你对她们的反馈理解有误,都会造成沟通上的无效。反而让彼此关系的裂痕越来越大。而在你努力想修复这段裂痕结果不如意时,产生自我否定的负面情绪,让你只想逃离。
其实不防让自己冷静下来,暂时跟舍友保持一段距离,除了舍友外,你还有其她同学,只是在寝室的时候会让你觉得难受,但毕竟时间不算太多,在此时间建议你可以带上耳机听听歌,或者电台节目,又或者选一本喜欢看的书,权当享受独处的快乐。
以上回答,希望对你有帮助,我是壹点灵平台心里咨询师彭素容,感谢你的信任,如有需要,可进一步私聊。