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总是被忽略,感觉自己没有存在感

在国外留学,住的六人套间公用厨房,大家玩的挺好的但是总感觉自己很没存在感,经常被忽略。我们一个套间里有两个女生一个我,还有另一个女生。大家平时一起做饭一起刷碗吃饭玩游戏,大家总是喜欢提到她 和她开玩笑 我总是被忽略,就像没有我这个人一样。今天我们两个一起刷碗别的舍友就说感谢那个女生刷碗,我就在旁边大家也都看见了没有一个人提起我,那个女生就和别的舍友说是我们两个,然后别人也没有再说。之前还有很多事都是这样的,明明我们两个人一起做的我就是会被忽略。玩游戏也一样,前几天大家一起玩麻将,我和那个女生都不会我们两个在旁边看电视剧,别的人一直不停的劝她玩教她,也是没有一个人和我说了句话。更久之前,其它人下了新的游戏玩,大家也不停的劝她和她们一起玩没人问过我,那个女生说你也玩吧我当时就觉得很伤心大家根本没想叫我,我说我不玩游戏,之后他们还建了群,每天大家一起吃饭玩,只有我不在里面我每天和她们一起他们聊着玩了什么我什么都不知道,也没有人问我。反正我经常被忽略,我不知道是不是自己的问题,我真的很伤心也很生气,我想慢慢疏远他们但是公用一个厨房,我不和她们一起吃饭自己去做饭太尴尬了。

梨子  
吴欲晓的回答
吴欲晓心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的国家二级心理咨询师吴欲晓。
一、我很理解你,你说到:你也做了很多,你却往往被人忽略,这让你很伤心,也很生气,你想慢慢疏远他们,但又觉得如果不和他们在一起,自己去做饭又很尴尬。
二、这样的事情让谁遇到都会不舒服的,这种被忽略的感觉谁都不愿意要的。
三、你又提到不知道是否是自己的问题,说明你更愿意自我觉察,自我剖析,自我成长。
四、如果你愿意,我们就这个问题进行工作:是别人在忽略我们呢,还是我们的潜意识勾引别人在忽略我们。
如果是后者,我们需要做一些回溯工作。
五、祝贺你想改变的觉醒。感谢你对我的信任。如果你愿意,通过平台,解开你心里的困惑。我愿意陪伴你。