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绵绵不断的善瑞
从小到大玩儿的好的同学不算太多 ，在熟人面前爱说话打闹开玩笑 ，但在陌生人面前就不爱说话，不知道怎么开口 ，找到话题又怕无聊对方不理我 很尴尬 ，感觉和不熟的人走在一起比搬砖还累 ，现在谈了一个女朋友 ，她玩的好的同学很多 ，而我的却不多，感觉她比我外向 ，我觉得什么都不如她，这种感觉很难受 ，我总是觉得他在炫耀 自己多受欢迎，人际关系好，她能轻易和同学打闹成一片话也很多，而我却比较喜欢安静 ，我这样到底好不好，要不要强迫自己变得外向起来
你好，看到这个问题的时候让我也产生了很强的共鸣感。
曾几何时，也被自己过于内向，而对方开朗的性格之间形成的鲜明对比，而陷入困扰的境地。
但正如你所说的，在熟人面前可以让自己很自在，但对于陌生人则是“慢热”型的这个属性对你而言，其实并不会让你感到困扰。我觉得，真正让你“不适”的原因很可能在于，当你将自己与女朋友放到“天平”上对比后，产生的“差异感”所至。
而你在问题最后的疑惑是该不该“强迫”自己发生变化？其实，当你用“强迫”来形容自己的念头时，就已经揭示了自己并不想改变的意志。如果非要去为了“变得和女朋友相似”而强制改变自己的性格属性，我想最终的结果也会适得其反吧。
毕竟，你的女朋友很有可能正是因为喜欢你安静而又稳重的性格，才选择和你在一起啊。
您好，我是壹点灵心理服务者侯垚卿。
通过您分享的信息，我能够理解您焦虑、失落的情绪。您跟熟人交流的很好，但是跟陌生人沟通就会有些不知所措，与女友相比，她更外向，朋友更多，您觉得自己什么都不如她，感到有些焦虑与失落。对于两个人的不同，您对自己的状态产生了疑虑，不知道是否应该强迫自己外向起来。我很愿意协助您，与您一起探讨如何减轻这样的困扰。我们先来思考几个问题：
（1）您是怎样看待这段感情的呢？
（2）您与女友的关系是怎样的？
（3）您对于恋爱有什么期待吗？
（4）您觉得情侣关系与现在的困扰之间有什么关联吗？
（5）我们假设，女友的性格是内向的，那么这时您会有什么想法？还想要强迫自己变得外向吗？
通过思考以上问题，可以帮助您重新审视遇到的困扰以及这段感情。从您跟熟人能够进行良好的沟通就能判断出来，您是具备一定人际交往能力的。我们把人分为内向与外向，这不代表着好与坏，只是这个人性格的特征。您喜欢安静，而女友喜欢热闹，这不代表着您的状态是差的，只能说明您与女友的偏好是不同的。深入了解您内心的想法，明确情侣关系的状态以及您对于恋爱的具体期待。在此基础上，进一步有意识地察觉情侣关系与您的困扰之间存在着的关联性，对照您对于恋爱的期待，判断这段感情是不是您真心想要的，是不是真的适合您。通过假设的方法，让您可以更加清晰地了解到您想要变得外向是因为自己还是女友，帮助您判断自己真正想要的是什么。
非常感谢您的信任！希望我的回复能够对您有所帮助。