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植物神经紊乱
植物神经紊乱有没有什么经验可以介绍一下，总是不自主的紧张，感觉身体紧绷，出现了身体的不舒服
您好，我是壹点灵心理咨询师滕娴。
您的这个问题不知道出现多久了，有没有去医院看过。总是不自主的紧张，在心理上解释，一定是有源头，你可以注意观察一下，一般是在什么情况下出现紧张的感觉，找一找规律。另外，可以试着回忆一下，小时候是否有过类似经验，向内找线索，会对你有帮助。
当紧张感让你难受时，可以通过深呼吸调节一下。
希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私聊沟通。