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植物神经紊乱
孜孜不懈的英韶
植物神经紊乱有没有什么经验可以介绍一下，总是不自主的紧张，感觉身体紧绷，出现了身体的不舒服
您好，我是壹点灵心理咨询师滕娴。
您的这个问题不知道出现多久了，有没有去医院看过。总是不自主的紧张，在心理上解释，一定是有源头，你可以注意观察一下，一般是在什么情况下出现紧张的感觉，找一找规律。另外，可以试着回忆一下，小时候是否有过类似经验，向内找线索，会对你有帮助。
当紧张感让你难受时，可以通过深呼吸调节一下。
希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私聊沟通。
一个多月吧。不知道是不是作息不规律饮食不规律导长期紧张而导致的身体不适问题
你好，我是壹点灵心理服务者曹颖。
像您出现的这种情况，建议先到正规医院神经科进行系统检查，看是否身体出现了异常。
排除身体异常后，可以在壹点灵平台求助专业心理咨询师，寻找紧张源，进行放松训练，心理疏导等。
希望我的回答可以帮到你，祝你早日康复，如有疑问欢迎私聊。
你好，植物神经紊乱是去医院确诊了吗？是什么时候开始的？有发生什么事情吗？出现紧张的情形是怎么得到缓解的？如果有需要可以私聊我，希望可以给你帮助和启发