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我主要是想改善人际交往问题,我从大学的时...

我主要是想改善人际交往问题,我从大学的时候,和同寝室同学相处的时候,就觉得很累,我觉得我有点太过于敏感了,我总是希望宿舍里面没有人,自己一个人待着,有同学在我就会觉得非常紧张,害怕自己发出声音,希望自己是个透明人,紧张到我连一举一动都变得小心翼翼,和同学讲话的时候,我太紧张了,有时候会发不出声音。我刚开始和我们寝室一个非常热情开朗的女生交上了朋友,每天一起吃饭,上课,我当时内心是非常渴望友谊的,我也觉得我们刚开始相处的确实是非常开心,但是我有时候会控制不了的嘲笑她,虽然我也知道那样做不对,但我内心的小恶魔总是控制不住的破坏这段关系。我不知道我内心是咋么想的,但我知道我不是这样的人。

张女士山西1.21  
李红艳的回答
李红艳心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师李红艳,笔名金尚,《重启人生:如何走出原生家庭阴影》作者。
与人相处的时候,老是觉得这里不畅那里不畅,那是自己的人际关系模式需要改变了。
也许你从小就习得了,与父母在一起的相处模式。当在家里,你不觉得有问题,可是当你来到同学群体中、去到社会上之后,就会发现,你的人际关系相处模式需要改善。
试着去发现,哪些人际关系模式更有利于社会适应,你慢慢地就可以改变了。
如果需要进一步帮助 ,可以私聊我。