想好好照顾自己，可是却没有做到。不能接受自己的失败，还是在意别人的看法，害怕被批评，被指责。不喜欢别人生气，感觉都是因为自己，会有愧疚感，这样对事情的改变没有帮助。反而让我更不想改变，不可以好好说话吗？
您好，我是壹点灵的心理咨询师孙晓鹭。
看到您的留言，我觉得有点心疼。我感觉得到，您是一个外表很坚强，内心却很缺少安全感的人，您很上进，对自己要求非常高，做错了事情，还不等别人指责您，自己就会懊恼死。凡事都为别人考虑，有时候会为了成全别人而委屈自己。
我想在您小的时候，父母对您应该是很严厉的，对您的关怀有点缺失，让您缺乏了很多安全感，养成了一种讨好的性格，这种性格也是一种对安全感的自我防御。
我建议您首先要好好的爱自己，照顾自己的内心和感受，对于您来说可以自私一点，只有让自己快乐，才是对自己最好的保护，只有自己才能给自己最大的安全感。不要在意失败，要在意我们有没有比之前变更好，有时候失败是比成功的收获更大，我相信您也痴迷于让自己变得更优秀。另外，要努力提升自己的能力，这样您才能交到更多志同道合的朋友，不是因为讨好，而是因为真正喜欢您才成为朋友的人。
感谢信任，希望我的回答会对您有所帮助。
谢谢老师
好的，谢谢老师
您好，我是壹点灵心理咨询师李琰。
首先，非常感谢你能真诚地敞开自己的内心。从你的字里行间可以感受到，你是一个非常善良，很会替他人着想的人。你目前的问题，很可能不是短期形成的，很可能是成长环境中，父母教育和环境带给你的一些影响，让你有了追求完美和过分在意他人评价的自动思维。不必太担心，你做到了觉察这点就很棒，试着学会无条件的爱自己和接纳自己的全部，包括自己偶尔的失败和退缩，这些都不是什么大问题，在你对自己长时间的完整接纳后，你会有动力去慢慢改变自己的这些行为方式和思维方式，最终，你会变成自己和他人喜欢的样子的。
希望我的解答能对你有所帮助，感恩相遇～
老师太温暖了，谢谢[爱心]
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您好！我是心理咨询师徐少新。
您非常希望能够让自己开心快乐起来。能后安然面对失败。能不在意别人的看法？希望获得别人的鼓励和表扬。要能够做到这些，就需要改变你内心的一些不合理的观念。比如你认为别人生气是你的错。让你感到很愧疚。根据ABC合理情绪疗法认为，人的情绪和行为。与事件无关，而是与人对事件的看法，认知，观念有关系。他生不生气是因为他对事物的看法不同。所以可能和你没有太大的关系。所以你不需要那么自责。你也是一样。
希望我的回复能给您带来一点启示。