请问各位老师，精神紧张会引起胃疼吗

我是一名大学生，上个学期在学校时情绪一直很低落，经常哭，经常胃疼，但自从放假后就基本上没有出现过胃疼的情况了，在家情绪也很稳定。

所以想请问老师们，精神紧张焦虑抑郁会引起胃疼吗？如果会，怎么调整？

橘子 2021年02月03日 17:32 IP属地: 北京

张迪的回答

张迪心理咨询师 IP属地: 未知 2021年02月03日 21:17

您好！我是壹点零心理服务者张迪。

情绪低落、经常哭，紧张、焦虑、抑郁等不良情绪确定会引起胃痛、头疼等身体症状，尤其紧张的时候可能会引起胃部痉挛。

你现在是大学生，学期期间有遇到什么问题吗？是学习和以前不一样了吗？还是肯宿舍舍友相处中有什么问题吗？为什么情绪会低落呢？

咨询师的建议：
1. 首先要找到引起不良情绪的原因，处理不良这些原因及不良情绪；
2. 多运动放松自己，运动会让身体释放开心的化学物质；
3. 大学期间要照顾好自己，要注意吃早餐，每顿不要吃太饱，不要吃剩饭和凉饭，这些对胃都不好。

感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，加油。