转移注意力 放开自己 2021年02月06日 19:52 IP属地: 山东 如何才能让自己不那么在乎自己那么已经不严重的病了？各个大夫都说只有我放开自己的心理疾病就会远离我，但我不太会调节自己的心理，请求大师帮助。 现在还是会有小发作，治疗的药物也在吃着，所以，我想找找有效的办法将自己的注意力从疾病上转移出来。（注：我不大能听音乐，有的时候有些音乐也会使我的疾病发作） 谢谢大师！ 被浏览574次 回答
你好，我是壹点灵的心理服务者葛覃，很愿意帮你解答困惑。
你很希望把自己的注意力从心理疾病中转移，但看起来却不是一件太容易的事儿对吗？我们每个人或多或少都存在一定的心理困惑。当情绪到来，我们要做的事情并不是远离情绪，而是能够与其共存，不去管它，做自己该做的事儿。情绪依然在，但它并不会对自己的生活造成影响。
所以，找到一件自己热爱又有利于他人的事儿，坚持去做吧，无论情绪波动多大，自己坚守这份热爱，向前走。渐渐的你便不会再被情绪奴役，走自己该走的路，做自己该做的事儿。
希望我的解答能帮到你，愿你被爱滋养，成为照耀他人的小太阳。