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坏心情来的时候 挡都挡不住 不知不觉...
坏心情来的时候 挡都挡不住 不知不觉眼泪止不住的掉 你们心情不好的时候都怎么缓解呢
你好！坏心情和好心情一样都是情绪，也一样具有能量的，好心情我们可以允许它的存在，而坏心情我们确不允许，想要去抑制它，而当我们去抑制它的时候它对我们的影响和反作用力更大，长时间的抑制甚至还对身体造成伤害。当我们心情不好的时候我们允许它的存在，想哭就哭出来吧，哭也是一种情绪宣泄，哭完你的情绪慢慢减弱，等情绪稳定下来后再去觉察是什么让我们心情不好？