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一点小事都能让自己不开心怎么办？
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我特别敏感，一点小事都能影响我的心情，别说大的事情了，天气阴沉沉都能让我一整天心情不好，别人不和我打招呼也让我不开心，而且这种情绪持续的时间特别长，总会时不时跳出来扰乱我。我本来也有抑郁症，总是因为各种事让它发作，好烦啊……
“请你一定相信一切都会变好的
你会按时长大成人 会慢慢变老的
......
已经坚持了到现在你看你有多棒
就让我陪你一起经历命运的波浪
你一定会长成 自己最喜欢的模样”
--《来自世界的恶意》(陈近南)
你的心情和你的想法、观点连接在一起的，有的时候可以换一种乐观想法，心情或许就会不一样
你好，我是壹点灵心理服务者李志云。
可以想想什么事情会让你开心，你开心的时候的状态是什么样子。
如果需要可以私信，加油！
你好，我是壹点灵心里服务者贾春霞
因为一点小事就影响自己的心情，自己心情不好让自己又很焦虑，焦虑更加心情不好，和一个恶性循环一样，无法摆脱，无法控制，所以你焦虑不知道该怎么办。
最难受的是自己明明知道错，却无法阻止错误的继续发生，为什么会这样呢？只有一个答案是，所谓的错在另一个方面是带给自己益处的，那这个益处是什么呢？试着回答这个句子，如果我心情不好，我可以……，也许你能找到答案
希望我的回答能对你有帮助，欢迎私聊