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您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，能感受到你的孤独无助和自卑，我们每个人都是生活在群体之中，一个人的心理状态和行为习惯，也是和成长经历以及原生家庭有关，另外也和自己的认知思维模式有关，很多人都会遇到这样的问题，所以也是一个人不断的修复和成长的过程。你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻解决问题的方法，如果有疑问可以私聊我
您好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与您相遇！
看到你的留言，我能感受到你与人相处的恐惧和害怕，内心又渴望朋友，渴望理解和关怀，人的本性，人是群居动物，人需要人。
与人相处时内心感受一下，害怕的是什么？怕别人的评价吗？自我价值低会导致内心恐惧，做自己喜欢的事，做自己擅长的事，先让自己的生活丰富起来。强大自己的内心，时刻暗示自己，你是最好的，你值得尊重，提升自我价值，不要被别人的语言所绑架。活出自己人生的最高版本。
愿我的留言可以帮助到你，如果愿意随时可以联系！
跟我一样
你好，我是壹点灵心理工作者马敬华，害怕社交又渴望社交一定让你很纠结很难过吧，与人交往是人的需要，完全与世隔绝人无法生存，但与人相处不好又让人焦虑，感到不舒服，想退缩，与人交往是一种能力，可以在某种程度上通过学习和训练有所改善，与人交往和个体的气质类型以及童年经历有关，如果存在困难，要仔细分析一下可能有关的的状况，做出针对性的改变，可以先从亲近的人开始，从最小的能做的改变开始，当然如果能进行专业心理咨询是更好的更有效的办法！
您好，我是壹点灵心理服务者杨子璐
从您的描述中能感受到您内心的纠结，一方面想要与外界交流获得认同感，另一方面又恐惧着社交所带来的不确定性。这种多重趋避冲突是很多人内心的挣扎，很多人也都在经历着你目前的境况
社交本身就是寻找一些恰当的社会支持，让我们在生活中享有更好的体验，那我们就寻找能够给予良好体验的人们，多去和他们沟通表达你的善意
感谢您对壹点灵的信任，希望我的回答能够帮助到您，如有任何疑问，欢迎私信交流