他现在改变了很多，可是我还是过不了这道坎，每天特别痛苦特别压抑，不知道怎样继续这段婚姻。感觉人都要疯了。
看来他还是有所变化。能够回头也很难得。你选择继续婚姻自然有自己的需要。比如为了孩子有一个完整的家。或者自己的情感需要，经济等等。我想或许这个应该是你反复综合考虑后比较现实的选择。也是相对成熟的决定。只是无法根除心里留下的伤痕？这个伤害可能是重新接纳的不甘心，愤恨，被抛弃后的愤怒，自恋的受损，对你自我价值和自尊的打击等等。这个确实是最难的。这个难，还不仅仅是这件事本身带来的。我想更多的是，这件事就是一个导火索，触及到内在本就存在的底层的那些情绪情感。如果一个低自尊，本身不够安全，对失去格外恐惧和羞愧，内在更多愤恨的人，那么这件事引发的痛苦会更加强烈。这部分不处理掉，你的确是会很难的。婚姻是两个人的，彼此纠缠的关系，情感本就很复杂。很难说谁对谁错。也不能仅从道德角度去评判。没有捷径，只有回归到自己。去释放，处理和化解掉这些情绪，情感，才能更好的以新的方式相处。
您好， 我是壹点灵心理咨询平台海燕， 看到您的留言， 首先想抱抱你， 没有什么比一个女人遭受爱人的出轨更让人觉得心痛了， 我理解你现在的痛彻心扉、 也理解你现在的撕心裂肺。 可能你们已经走过了一个阶段， 也经历了许多的事情， 因为我看到你说你看见他现在改变了很多， 所以可能现在你们共同做出了一个继续婚姻选择 ，也许是出于很多很多的原因， 其中包括爱， 也有很多其他的因素在里面。 我看到了他的选择， 但是同时我也看到了你现在的痛苦和压抑， 如果你们共同选择这段婚姻还要继续， 那么可能你要比他需要付出更多更多的努力和艰辛， 才能换来才能换来这个家的幸福安稳和平静如初 。
谁都不能保证自己的婚姻一辈子不出问题， 但难的是我们如何去修理他它，在遭遇出轨之后阶段， 往往会经历震惊、 麻木、 反复期、缓和期以及最后的回归期。在反复期是最难熬的也是最修炼人的 。如果您觉得有些难度， 不妨我们去做一个重新的梳理在理清楚婚姻的哪些物件有问题需要大修理， 在这个基础上 ，我们学会去保养我们的婚姻， 去学会如何去智慧的处理我们在婚姻中的关系， 我想这才是目前您最需要的吧，不疯，要安静下来又何谈容易? 眼泪、自怨自艾、 后悔和怨天尤人在这里都是没有用的， 让我们学会用智慧 、勇气、 胆量 、坚持捍卫我们自己的婚姻 如果您需要我的帮助，海燕 随时等待着您!祈您安好♥
你好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，看的出来，你和老公都不选择离婚，说明你们是要维护这段婚姻的，想要共同克服婚姻危机，继续走下去的，而你也还爱着你的老公，不然也不会这么纠结痛苦来到这里求助了。
现在的问题，不是男人的出轨能不能被你原谅，而是你能不能给自己机会去原谅一个你仍然爱着，但是犯了错的男人。
原谅不是口头说出来的，而是通过你的神情，你的动作，你的日常态度来表达的，你是否能够真心原谅老公，老公是百分百能觉察到的。
箍回一个婚姻，必须是两个人面对婚姻危机，都有一个彻头彻尾的反思和彼此开放的交流和接纳，婚姻从动荡到平复，需要经历一场蜕变的疼痛，在这个过程中，有些破坏婚姻的事你是不能做的，比如时不时地提及老公的错，时不时找碴，时不时发泄情绪，这样会阻滞老公寻求改变的动力。
当你不忿的时候，也许你会问，对老公宽容和谅解是的惟一的选择吗？
这个要视你对婚姻的珍视的程度有多高。
该如何继续？
厘清你对老公的复杂的感情，厘清你的内心的真实的想法，不把自己当成一个收容罪人的恩主，依然用平等的心来看待老公，不再让他默默地跪在罪人的位置来讨好你，让他在这个婚姻能够活得象一个有尊严的人，注意不要强迫他的言行，他会感谢你的宽容，并积极维护属于你们的婚姻。
你也会从你对老公的宽容中获益。希望我的回答能帮助到你！
您好，我是壹点灵心理服务者杨巍。
老公出轨这件事，对妻子来说在情感上一定非常受伤，所以您的情绪反应都很正常，也是可以理解的。
您如果还爱着对方，不想让这个家散了，就一定要跟老公平心静气地深入探讨他出轨的真正原因是什么？老公通过这件事有什么反思和感受？未来应该怎样营造夫妻关系和家庭关系等等，这些坦诚的、不带任何情绪的理性交谈都是非常必要的。
如果通过交谈还是感觉不能释然，建议您夫妻同时做下婚姻家庭方面的心理辅导，借助外力，让专业的咨询师帮助您们走出困境、重获幸福。
出轨这件事虽然不令人开心，但是如果处理得当，往往通过这件事反而更能促进夫妻关系的建设，能把未来的日子过得更好。
感谢您对平台的信任，希望我的回复能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
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您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
遇到这种事件，对女性来说是一个不小的创伤，不仅丢了对老公的信任，也打击到自己的自尊，甚至对今后的情感生活开始缺乏安全感，内心的愤怒和不安无处排解，不知您有这些情况吗？
如果很难解脱出来的话，建议给自己一段时间休整期，调整好自己的生活目标，有家人亲友的陪伴，最好是专业咨询老师的陪伴和辅助，你会更容易排掉心中的郁结，从痛苦的怪圈里闯出来。
希望帮助到你，如需进一步专业帮助，欢迎留言预约咨询