30岁，女！我已经和他断联1个多月了，我...

30岁，女！我已经和他断联1个多月了，我确定不爱他了，但是我没有办法释怀，因为我为他流过一个孩子，我为自己不值，为孩子不值。我没有办法不憎恨不厌恶，我甚至一想到会有生理上的恶心。我是不是抑郁了

韩女士1911 2021年03月14日 21:21 IP属地: 辽宁

梅蓓的回答

梅蓓心理咨询师 IP属地: 河南 2021年03月14日 21:39

你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
确定不爱了和他分开，你的选择是非常正确的。
但是毕竟你和他相处过，而且你们还曾经共同有过一个孩子。所以还需要时间慢慢去将这些事情释怀。
这也是失恋后的一个正常反应。
如果能够把你对他的这份憎恨和厌恶进行一些适当的倾诉，我相信能够很好的帮助你，减缓你生理上的不适。
可以选择适当的方式倾诉或者宣泄相信，通过这样的方式经过一段时间你的自我梳理一定会慢慢好起来。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~

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