专业的心理服务
平台承诺 免费退改
老是后悔纠结过去的事停不下来
匿名
每天脑袋里都是陈芝麻烂谷子的事情 而且就说忘不掉 每次都能回想起来 而且大部分都是不好的事情
你好，需要帮助做一下心理评估吗？了解自己的情况
都是重复的事吗
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
简单的话语里能感受到你的难过和压抑，是发生什么事情让你有了这样的感受呢？抑郁是一种持续低落的心境状态，表现为兴趣缺失，对什么都不感兴趣，莫名其妙伤心落泪，甚至轻生的念头，你多大年龄了？这个情况多久了？抑郁主要是和环境压力，人际关系的矛盾，情绪情感的困扰有关，你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻解决问题的方法，如果有疑问可以私聊我
你好，我是心理咨询师王老师。
我想可能放不下怨恨或者自责吧。
这种情绪是很消耗能量的。
有很多疗法可以处理这种情况。
建议找一个心理咨询师陪伴一段时间。
您好，我是壹点灵心理服务者卢雪娇，很高兴回复您的问题。
回忆起不愉快的往事，那种羞愧，焦虑，的确是让人非常难过，我们都不是完人，都有做错事情的时候，相信很多人都有过你的这种经历，非常理解你的感受。
当我们感到快乐自信的时候，这些伤痛的经历会被我们压制下去，当情绪低落痛苦的时候，这些经历就会浮现出来，是不是最近情绪不太好呢？所以回忆起了这些不愉快的经历。
谁都有犯错的时候，我们本就不完美，接纳真实的自己，原谅自己吧，这些回忆虽然不好，但他们也教会了我们成长。
找一个你信赖的，成熟的朋友，把困扰你的说出来吧，慢慢的打开自己的心灵，把内心的压抑发泄出来。
希望我的回复对您有所帮助。
你好，我是壹点灵的咨询师刘倩妮。
老师看了你的描述，感觉不好的事在你心中难以磨灭。
其实，我们生来对坏消息的记忆就比好消息要深刻，记忆时间也要长，根本原因，是在生存的过程中，警惕危险比记住美好的回忆更加重要。
老师给你举个例子，在石器时代，对于原始人而言，记住有毒的植物比记住没毒的植物更重要，因为这种错误会导致人失去生命。
所以这也解释了为什么我们总是容易想到令自己伤痛的记忆。而相对来说，美好的事情却很容易褪色。如果你对此还有疑惑，老师很愿意帮你解答。