诊断双相2型重度抑郁

10年了反反复复好不了性格内向找不到具体的病因情绪挤压得特别重现在一遇到一点儿不顺心灾难化认知就会发狂发火我该怎么办

梦孟 2021年03月16日 12:09 IP属地: 河北

梅蓓的回答

梅蓓心理咨询师 IP属地: 河南 2021年03月16日 16:05

你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
看得出来你自己能够很清楚的知道自己的问题在哪里，同时你也学习了一些专业的知识，让自己知道自己的一些问题，有时候确实我们在治疗的过程中会有些慢，会反反复复，但是我相信你自己在这部分已经坚持了10年，一定也有一些好转，那么你可以在情绪这部分，更多的让自己有一些释放的方法，让自己能够放松一些。
多清理内在的一些负能量，包括曾经的一些创伤都可以找机会去处理，这样子的话能够将自己的身体放轻松，相信会越来越好。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~

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