我之前认为我连死都不怕，我还怕什么。后来...

我之前认为我连死都不怕，我还怕什么。后来我发现不是这样的。抑郁症的痛苦无时无刻都在折磨我。我不知道怎么办，我试过无数种办法，却始终以失败结尾

亦知猫 2021年03月16日 14:21 IP属地: 广东

梅蓓的回答

梅蓓心理咨询师 IP属地: 河南 2021年03月16日 15:34

你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
你可以试着说一下自己试过什么样的方法，这些方法为什么以失败告终可以讲述一下，或者你自己写一写你用的这些方法，这个过程中发生了什么，导致你没有办法坚持。
因为有一些方法可能别人试用，但不一定适用于我们，比如说跑步，有些人他喜欢跑步，那么他就能坚持下去，但是有些人可能更适合快步走等等，那他可以换另外一种方式来运动。
或者说有些人他喜欢讲话，所以他把自己内心的困惑讲出去，可能不需要什么样的回应，他就已经舒服了，但是有些人他不爱讲话，可能需要自己安安静静的写出来。
所以你可以看一下自己更喜欢做什么，用这样的方式来帮助自己，相信你可以走出来的。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~

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