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看上去之前你走过了一段很糟糕的时间，“这么糟糕”你都走过来了，你是怎么做到的呢？
“过于糟糕”、“曾经的迷失崩溃”，都没有让你停下脚步，虽然前路迷茫、焦虑，你却毅然前行。
过去这段时光中，你有什么收获或者成长被你遗忘了吗？
您好！我是壹点灵中级心理咨询师戴老师。很高兴有缘能回复您。
懊悔过去和焦虑未来都不如过好当下，让我们一起为了当下而努力好吗？
感谢您给了一次我们共同学习、成长的机会，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，迎欢私聊！。
以爱之光，温暖心房。
你好，我是壹点零的心理服务者龙小丽，很高兴在这里遇见你。
我不知道曾经的你经历了什么样的事情，有着什么样的遭遇，那段时光，让你迷失，让你崩溃，也让你自卑，你觉得你没有太多的自信和勇气去面对未来，此刻的你，总是觉得落后别人，这让你不敢放松，也充满焦虑。
也许，这就是人生，一边焦虑，又一边成长。
也许，你感觉内心特别的迷茫，但是，当你写下这段话的时候，其实我们的内心，也还是有一种向上的力量，这种力量，能够带我们穿越黑暗。
找一个安静的时间，安静的地点，一个笔记本，一支笔，好好的思考一下：我的人生目标是什么？我有什么样的优点？我又有哪些需要改进的地方？我可以做哪些力所能及的事情？在过去糟糕的日子里，我是怎么样走过来的？
静静的思考，慢慢的回答，这是属于你的人生答卷，当然，如果有需要，也可以在平台找一个匹配的咨询师，聊聊自己的状态。
“如果没有在黑夜里痛哭过，那就不足以谈人生”，其实，人生本来就是一场不容易的修行，在修行路上，我们总会遇见各种挫折，而这种挫折，会在我们的不断认识和调整中，让我们越来越从容。
“人生的过渡，当时百般艰难，一天暮然回首，原来已飞渡千山，那一瞬，你不再毫无方寸！”时间，温情又冷酷，终究会让我们变得越来越坦然和强大。那些曾以为过不去的坎儿，在岁月的洗礼中都已变成了嘴角上扬的微笑！
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊！
你好，我是壹点灵的心理服务者王聪。看到你说你曾经经历过一段很糟糕的时间段，这些经历好像更消磨掉了你的很多自信，从而也更让你陷入焦虑之中，是这样么？我能理解你的感受的。具体是发生了什么事呢？同时我们也都知道焦虑没有用还会让我们的生活变得更加的糟糕对吧？而且长期的焦虑还会影响健康和让人的思维陷入单级思维，就是会变得更笨，因此如果不调整好你的心态可能曾经的糟糕经历还真的无法远离你。不妨问问你自己:你到底是自卑焦虑什么呢？是觉得自己与身边的人有了落差怕别人看你笑话？还是你失去了对于你来说不能失去的东西而无法放下？先看清楚你内在的想法到底是什么，然后再看看自己要什么？曾经的经历虽然痛苦但是它肯定也会有积极的一面，抛开了失败痛苦的阴影之外你是否也会变得更成熟收获了更多的经验呢？相信你换种想法生活会慢慢变得不一样的。希望我的回答可以帮到你。
您好，我是壹点灵心理服务者刘江波。
您遭遇了一些事情，认识到自己的不足，现在希望自己做的更好，充满了焦虑。
通过这段文字可以看得出来，您是一个积极努力的人，每个人在成长过程中，都会遭遇各种各样的事情，从而进入人生的一个低谷阶段，情绪自然会低落，理解您的心情！
您希望让自己过得更好，首先是您认识到自己的不足，然后是接纳自己的不足，再次如有能力去完善自己！
首先是不要自责。不要因为发生了一件事情就去否定、怀疑自己！我相信您一定有优秀的一面！每次生活中的困难，都需要我们来觉察自己！
我们可以在认知、性格、情绪、人际交往能力、上面去找到自己的不足，从而去更好的改善自己的。
感谢您的信任，希望能帮助到您，如有需要欢迎进一步交流。