最近一周感觉脑子里很乱，总是想一些与课堂...

1.我从小就不喜欢学习，调皮捣蛋是第一。这种情况之前也一直有，最近一周比较严重，可能是因为时间紧，任务重。
2.总是不由自主的胡思乱想，注意力分散，无法集中。之前觉得没事，现在感觉很要命，不知道有没有什么方法可以快速改善这种状态。