考研压力大怎么办

感觉学习压力好大，考研压力太大了上一届学长感觉他们好厉害，要怎样减压呢？

开开心心的昊宇 2021年04月22日 16:26 IP属地: 上海

张佩珮的回答

张佩珮心理咨询师 IP属地: 宁夏 2021年04月24日 11:54

您好，我是壹点灵心理服务者张佩珮，非常高兴能有机会和您一起探讨一些问题。
考研对我们来说是人生一个重要的转折，和新的起点，我能感觉到你感觉压力很大的情绪，竞争的难度加大，考研成功也越来越艰难，听起来你现在有种沮丧和低落的感觉。能不能告诉我是什么原因让你有这种“压力好大”？您面临的问题是非常能理解的，想要尽快考研成功，反而让你觉得不安，也对未来感到迷茫，其实很多事停滞不前的时候，很多人也是一样迷茫和焦虑，所以出现这种情绪时很正常的。你能和我说一说你为什么会有这么大的压力吗？压力的背后，是什么呢？我们是不是把考研是否成功这个结果看的过于重要，而阻碍了过程的发展呢？能理解到你的难处，如果换一个角度，看待考研和结果，你会有什么不同的感受呢？之后的生活会有怎样的变化呢？
再努力一把，你的问题，足以说明你自己是有能力的，无论是怎样的结果，你都努力了，不会给自己留下遗憾，相信在这段时间里你会有所突破的。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的解答能帮到你，祝您生活愉快！