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为什么这么累呢？明明没什么大事就是觉得好...
悄悄的摩卡
为什么这么累呢？明明没什么大事就是觉得好累。总以为都会过去的，过去就好了，我只要有一件不开心的事没有过去，做什么都不会开心。转移不了注意力
其实我有时候也是这样，但是你可以试一试三天治疗法，对我很有效果，是一名德国心理学专家创造的方法，假如你有不顺心或者难过的事，就试着通过三天的时间来尽量缓解悲观情绪，对我还蛮有效果的，小可爱你也可以试一试，可能有些事时间长了你就会觉得根本没什么，一切顺其自然就好[爱心]
您好，我是壹点灵心理服务者周会会，很高兴回答您的问题。
看了你的帖子，理解你的心情，只要有不开心的事还没解决，你就容易情绪受波动，心理承受的压力比较大，所以比较容易感觉到累。转移注意需要技巧，下次遇到不开心的事时可以尝试通过运动、看电影、找亲朋友好友聊天的方式转移。同时也可以跟家人，同事，朋友保持良好的关系，形成支持系统，这样以后遇到不开心的事时，有人一起分担，压力感也会小很多。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者廖先华
听起来，咱们容易陷入一种情绪中，不容易跳出来，每个人都会有情绪的，这个非常长的正常，只是我们每个人处理情绪的方法不一样。
看起来我们处理情绪是：很想让情绪离开自己，抗拒，讨厌，有没有发现越是抗拒，越是想跳出来，情绪反而更不愿意走，所以这是一个悖论，建议跟情绪好好的待一会，把他当成好朋友，来了就来了，跟他搞好关系，所以我们要处理的是自己跟情绪之间的关系，这样就会好很多的哦。
感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助