壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

最近莫名其妙的感到悲伤

这段时间没有任何大事发生,也没有会改变我心态的事件,我觉得我还是和往常一样乐观开朗,然而却时长在某个较为特别的地点感到极度悲伤。举几个例子吧
1.我在等公交的时候看到梧桐絮大量飘落,本是个不错的风景,但没有来由的悲伤到想哭
2.看到一群小学生排队过街,小朋友们很活泼,还有一个冲我笑,但是让我感到相当悲伤
3.下午泡了杯咖啡,喝第一口的时候悲伤的不行
4.晚上我陪朋友出去打篮球,我的球进了之后,看着球落下的时候相当悲伤
5.午休的时候我没有做梦,睡的很香,但是醒来之后也感受到了强烈的悲伤,刚刚睡醒的时候脸上甚至有泪痕
这些场景不能让我联想到任何以前的记忆,而这些悲伤都不只是一般的伤感,都有心肺都要停止的感觉可以说三年之内我没有体验过这么强烈的悲伤。
所以我咋了

杜笔  
郑庆友的回答
郑庆友心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师郑庆友。您说的这种情况,不知持续多长时间了呢?没有发生什么大事,就是莫名其妙地感觉悲伤,面对一些生活情境有触景生情的感觉,流泪,伤感,甚至体验到强烈的悲痛。除此之外,您有感觉兴趣下降吗,有对未来产生绝望感吗,做什么事情都提不起精神吗?如果答案均为“是”,那您要注意一下,去医院或心理咨询机构诊断或评估一下,是否有抑郁。您也可以静下来感受一下,虽然没有发生什么大事,也无法联想以前的记忆,那对当下的生活,您是否满意呢,是否符合您内心的需求呢,您有没有感到生存的危机或者有一种丧失之感呢,您对生活是否感到安全和充实?建议您可以找心理咨询师深入谈谈,澄清内心的真实需求,以做到认识自己,接纳自己,增加安全感。