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您好，我是壹点灵心理服务者滕峰，很高兴为您服务。
根据你所描述的，你因为成绩不行，就觉得心理也完蛋了。看到你这句话，我倒觉得你是一个追求上进、懂道理、知是非的好孩子，因为成绩的原因而感到了压力和困惑。说句开玩笑的话，如果成绩不行每天还开开心心的那才就“完蛋”了，O(∩_∩)O哈哈~^_^。
对于学习来说，其实每个学生都会感到压力，没什么大不了的，抗过去就是胜利。而且对于每个学生来说，由于学习方法、努力程度、老师和家庭等原因造成每个人学习的效果是不一样的，我建议你首先要找到自己成绩薄弱的原因，是因为自己努力不够呢，还是因为以前的基础不行，或者是老师教学不适应，还是别的什么原因，找到原因以后，可以通过改进学习方法、延长学习时间，或让老师给你补习，或让家长给你请家教等方式来提升自己的学习。
还有就是你要转变你的消极态度，把它转换成你学习的动力，对待学习要有一种既来之则安之、重在解决、不急躁、沉住气的理智心态和成熟心态。平时不管学习任务有多重，都要做到有规律性的学习，在时间安排上制定一个明确的计划，做到心里要有底，落实到每一天。
并且在学习感到累的时候，适当到户外走一走，感受大自然的美好，进行适当的身体锻炼或发泄，如野外慢跑、打球、摔跤、打沙袋等，以此缓解学习的压力和紧张。
最后，希望我的回答会对你有所帮助，希望你取得好成绩。若有疑问请私信我。谢谢！
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
成绩先完蛋呢，还是心理先完蛋呢？思考这样的问题，就如同先有蛋，还是先有鸡一样。可能已经丢失了更重要的东西。