分手后仍然接受不了

也不是说非要继续跟这个人在一起，只是想到曾经再想到现在会觉得很遗憾，接受不了想起来就很难过。该怎么办

干干净净的菠菜 2021年05月02日 14:21 IP属地: 陕西

刘苏苏的回答

刘苏苏心理咨询师 IP属地: 未知 2021年05月02日 15:40

你好，我是壹点灵心理咨询师刘苏苏。

分手失恋是我们生活中常见的又容易被忽视的创伤事件。大都要经历一段时间修复无法立刻走出来的。所以多给我们自己一些时间。

一、我们情绪会反反复复，一会特别想念一会特别痛恨，一边怀念不舍一边想要断的干净，这些也是常态。可以通过运动，倾诉等合理的方式去疏通情绪。

二、最难的是我们会因为失恋出现自我否定，甚至过度把责任给到自己，这时候就需要我们能找一些冷静的时间去察觉恋情失败最重要的客观原因，而非一味否定自己。

如果靠自己的能力很难疗愈自己走出来，可能你需要专业的咨询师去探讨这当中的具体情况。希望我的回答对你有些启发和帮助。