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寝室看书看不进去
蜡笔小新
为什么我在寝室看书总是看不进去？感觉自己太强调学习环境了，很容易受周围的人影响。怎么改善呢？
这个要想一下子改掉很难
首先你要确认真的是环境问题吗？还是考前焦虑导致的。
是否可以换一个环境。
寝室毕竟是休息娱乐的地方，不是学习的场所。要在寝室学习可能要耗费很大的精力排除干扰，与其这样，不如找个有学习氛围的地方更容易专心。
你在什么地方会比较专注的读书？
可是为什么我的同学都能做到，而我在寝室的学习效率却很低很低呢？她们即使在寝室也能排除干扰
每个人情况不同，首先要明确的是，你的目的是保证学习效率，而不是跟别人比较，尤其拿自己做不到的和别人轻而易举做到的比较，只能给自己增添烦恼。不过你似乎困扰的更多是和别人的不一样，这倒是需要看看。
对，我想跟室友一起在寝室，一个人去读书我怕室友会不高兴，但有时我确实不是那么想结伴，我很孤僻吗？
我要跟同学一起到图书馆或者教室就能，寝室真的不行，就算没怎么说话只是来回走动也会受影响，很难集中。
是因为环境问题，我从来没有在寝室好好读过书，现在不考试只是要交作业。
是不是跟我太在乎他人，不能集中到自己内心身上有关系呢？
很容易受周围的人影响。想想看：在寝室看书是不是也是因为受到寝室的人的影响呢？强调学习环境也不是什么坏事。
那就不要在寝室读书
是的，她们有时候说话或者做事我会去在意。心思没放在自己该做的事情身上。
如果一个人目标性强，就会学习动力足，不论环境什么样，都会为目标去实现和努力，换有就是有一句话就是玩的时候好好玩，学的时候好好学，主要来自意识和潜意识的矛盾，意识中我要好好学习，潜意识中学不进去，这就出现矛盾，内心纠结难过，先接受自己的不足，而后提高需要学习的科目。
是的，可是我不知道怎么去改善这种情况。
当我们内心不稳定的时候，人就会很容易受外界影响，可以通过一些训练来达到专注和稳定的状态，祝福您！
顾名思义，寝室不是专门读书的地方，你不能在寝室读书影响你学习了吗？你有过闹中读书的成功体验吗？
没有过一次闹中读书成功的体验，外面有一点风吹草动我就会留神。觉得自己这样不太好。
每个人学习习惯不同，培养良好的专注力可提高学习高效率。
你好，我是壹点灵心理服务者刘娜，很高兴能回复你的问题。
你的描述虽然简短，但我能感觉到你是一个不断追求进取，努力学习的人
根据你的描述，你在宿舍看书学习的时候，容易受到周围人的影响，很难做到聚精会神.
是什么原因让你得选择在宿舍看书学习呢？
我们选择在宿舍学习是很方便——既不用出门，又能学习，偶尔和舍友聊会儿天，累了还可以躺床上，一举多得。
有心理学家研究表明，环境对一个人的影响要大于其个人自身因素对自己的影响。
宿舍不是你一个人的地盘，另外几位舍友的行为和状态，必然会在有形无形中影响到你。所以并不是你容易受到周围人的影响，而是当你选择在宿舍学习的时候，必然会受到舍友的影响。
但考量学习的标准并不是能否学进去，而是真正学到了多少以及学习效率有多高。
不要给自己限定学习环境与条件，高效率的学习最怕拖、也怕各种借口。相对安静的环境能让我们学习少受外界干扰，但是保证高效学习的决定因素还是自律。
提高学习效率最重要的就是要事为先，重要紧迫的事情要立刻去做，在精力充沛的时候以及黄金时间阶段进行高强度学习，适合做难题、限时训练、背书等。疲倦时可以整理错题、归纳总结、做计划等。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助
您好，我是壹点灵心理服务者张博雨，很高兴能够回答您的问题。
看到您说在寝室看书总是看不进去？很容易受周围人的影响。
想起我在大学的时候，我在寝室看书也不容易看进去，一有人说话就容易分心，回过神来又感觉很烦。
通过您的描述，您经常在寝室看书吗？同寝室的同学怎么看待您看书呢？您说自己太强调学习环境了，什么样的环境可以让您不分心呢？您说很容易受周围的人影响，在哪些方面也有类似的感受呢？
建议您想一想在什么环境下可以安心的看书，找一个适合自己的环境，如果在宿舍看书，因为寝室是公共环境，可否征求一下同寝室的同学的同意，为您做一些调整。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所启发。
朋友您好，我是壹点灵心理服务者白和玉，很高兴能回答你的问题。
你所描述的为什么在寝室看书总是看不进去？感觉自己太强调学习环境了，很容易受周围的人影响。如何改善呢。你心理很纠结是吗？我很理解你的心情。
寝室是用来休息放松的地方，想在寝室看书，可看到周围的同学在做别的也影响你看书的效果，为此你很苦恼。可以看得出你是一个非常上进、对人生有规划的好学生。
试问，如果在寝室同学们都学习而不是做别的会怎样？你在寝室学习是自己有学习计划还是一种学习习惯呢？如果真的是想学习可不可以在教室或其他安静的环境中学呢？
在寝室学不进去因为你怕别人打扰。事实上没有谁会可以打扰你，你刻意给自己设置了会被打扰思维模式。或许在宿舍时会有同学不在学习，或者发出一些声音，但是属于正常现象，因为宿舍应该是一个轻松的环境。而我们学习其实也应该是一个轻松的事。在宿舍可以轻松地学，累了还可以听会音乐，舒适的姿势休息会，或者和室友聊聊天。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。