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二模失利，数学刚过及格线，现在开始反感数...
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二模失利，数学刚过及格线，现在开始反感数学，一看到数学题就烦躁，之前的数学并不好后来提上去给我树立了很大的信心，现在掉下来，就开始不耐烦厌恶了同时也挺讨厌自己
您好，我是壹点零的心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。因为自己努力了，但数学成绩不理想，所以你产生烦躁，不耐烦，厌恶的感觉，泛化开始讨厌自己了。接纳自己的情绪，允许当下情绪发生。一次没考好，不代表以后。想想自己曾经有没有考好的时候？那是在什么的情况因素下考好的？考试要受多种因素的影响，不要太在乎一次的失败。努力了，不一定会有好结果，但不努力，就一定不会有好结果。不要放弃自己，想想自己的优势是什么？扬长避短，缺点每个人都会有，一次的失败不能决定以后，任何时候只要自己不放弃自己，任何人事情就不会放弃我们，加油，最棒的你！希望我的解答能缓解您的情绪，接纳自己，认同自己，相信自己。
你好！我是壹点灵平台心理服务者王亚妮，看到你说反感数学，后来又说讨厌自己，可能要几先梳理清这2个问题再来处理会好点，希望对你有帮助！
你好，二模失利让你看数学题烦躁，厌恶，讨厌自己，也可能在表达你在二模前的努力和付出，对数学的重视，你有多努力现在就会有多挫败和痛苦。
以爱之光，温暖心房！
你好，我是壹点零的心理服务者龙小丽，很高兴在这里遇见你！
看得出来，目前的你对数学的学习处在一个厌烦的状态之中，因为总是提不上去，在学习数学方面，也让自己备受打击，状态不好。作为一个学生，看到这样的学习状态，内心也确实很难受，我也是从学生过来，以前也是数学成绩很不理想，所以，很能理解这样的感觉。
但是，我们要一直让自己陷在这种状态之中吗？肯定不能，所以，我们需要做一些调整，我们可以从以下方面来调整自己：
1、调整认知。现在的数学确实比较难，数学成绩下去了并不一定就是你自身的问题，同样，每一次考试的难度也都不一样，起起伏伏很正常，我们可以尝试端正自己的心态，努力做好每一个当下就可以啦。
2、找准原因，对症下药。看看自己在数学哪一方面比较弱，然后有针对性的去查漏补缺，这样提升也会快一点。
3、寻求外界的帮助，比如自己的老师和同学。
4、接纳自己。人生不是一次次比赛，也不是一场场考试，它是我们在每一个当下的认真生活，自己做不到很好，那就尝试让自己放松下来，接纳自己的不可为，接纳，会让我们放轻松，而在轻松的状态之下，学习也会更有动力。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！