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心理素质差容易紧张怎么办
心理素质极差怎么办，遇到事还容易紧张 有什么方法改变吗？
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。我们的自我模式是在关系的互动中形成的，很早期就形成了。成年后这样的模式像电脑程序在我们的大脑运行很多年了。改变是可能的，也需要在一段支持性的关系中（比如咨询关系）来重建新的、更具适应性的模式（比如心理能量强大就能控制和调节紧张了）